Я не даю людям то, через что не прошел сам!
- Как ты пришел к работе тренера?
- Я еще в школе начал занимался спортом. В основном, это была обычная общая физическая подготовка. Потом начал ходить в тренажерный зал, позже более серьезно занялся бодибилдингом. Стал участвовать в соревнованиях, дважды чемпион рязанской области (96-97гг) среди юношей и юниоров. В дальнейшем, решил оставить соревнования, но «качалка» мне всегда была «по душе» потому что привык и всегда вел спортивный образ жизни. К работе тренера я пришел спонтанно. Очень устал от офисной работы, поэтому и решил совмещать приятное с полезным.
- В какой финтес клуб ты пошел работать?
- Я пошел работать в «Графит». Думал, что близко от дома, поэтому там и поработаю. Вообще, я не жалею, потому что мне очень нравятся условия и коллектив. Был во многих клубах нашего города, но решил остаться именно в этом.
- Какие методы тренировок у тебя? Какое направление ты ведешь?
- Сам я занимаюсь «Кроссфитом» и в тренерской деятельности использую его принципы – это короткие тренировки (не более часа), высокая интенсивность, объем, базовые упражнения, комбинация силовых тренировок — железа и кардио. Помимо персонального тренинга, я так же веду и групповые занятия по «Кроссфиту». Отличий между групповыми и персональными тренировками много, но главное в том, что в личной работе тренер более детально составляет программу для человека, более точно регулирует уровень нагрузки в соответствии с возможностями клиента.
- Как ты относишься к пп, соблюдаешь ли сам?
- Я считаю, что для достижения определенных спортивных результатов и просто для поддержания здорового состояния организма, питание — не менее важно, чем тренировки. Я лично соблюдаю принципы пп и всем клиентам объясняю об этом, составляю рацион и даю общие рекомендации. Другой вопрос, что регулярное соблюдение пп гораздо тяжелее для большинства занимающихся, чем 3-4 тренировки в неделю. Все клиенты смогли бы достичь больших результатов (набор или сброс лишнего веса) при правильном питании, но, к сожалению, силу воли получить в фитнес зале нельзя.
- А чем занимаешься в свободное время?
- В свободное время я занимаюсь фотографией, это у меня что-то вроде хобби (улыбается).
- Что бы ты пожелал начинающему тренеру?
- Молодым тренерам могу пожелать более широкого изучения смежных дисциплин (физиологии, диетологии, обучающих методик), касающихся физического развития человека. Повышать собственную эрудицию, заимствовать наработки в других видах спорта. Приступать к работе тренера только после наличия собственного опыта! Я не даю людям то, через что не прошел сам! Ведь только так можно научить чему-то, личный опыт очень важен в работе тренера!
